Stresi azaltmanın doğal yolları arasında nefes egzersizleri, doğa yürüyüşleri ve sağlıklı beslenme gibi yöntemler yer alıyor.
Uyku kalitenizi artırmak için düzenli uyku saatlerinden rahat bir uyku ortamı oluşturmaya kadar uygulayabileceğiniz 7 pratik ipucu