Ebeveyn ve Çocuk Arasında Kaliteli Zaman Kurmanın İncelikleri
Günlük yaşamın temposu, anne ve çocuk arasındaki bağı besleyen en değerli unsurlardan biri olan “kaliteli zamanı” gölgeleyebiliyor. Ancak önemli olan geçirilen sürenin uzunluğu değil, içeriği ve karşılıklı dikkat düzeyidir. Çocuğun ruhsal gelişimi ve güven duygusunun temelleri, birlikte geçirilen bu nitelikli anlarda atılır.
Kalite Süreden Daha Etkilidir
İş yoğunluğu veya evdeki görevler nedeniyle anne-baba ile çocuk arasında uzun süreler geçirmek her zaman mümkün olmayabilir. Ancak 15 dakikalık dolu dolu bir oyun, 2 saatlik dikkat dağınık bir birlikte oturmadan çok daha etkili olabilir. Önemli olan, o anda sadece çocuğa odaklanmak ve birlikte olmanın tadını hissettirmektir.
Göz Teması ve Fiziksel Yakınlık
Birlikte oynarken ya da sohbet ederken çocuğun gözlerinin içine bakmak, ona gerçekten orada olduğunuzu gösterir. Fiziksel temas, sarılmak ya da el ele tutuşmak gibi davranışlar, çocukta aidiyet ve güven duygusunu artırır. Bu temas, söylenmeyen duyguları bile aktarabilir.
Günlük Rutinler Bile Fırsata Dönüşebilir
Yemek hazırlarken birlikte sebze yıkamak, akşam kitap okuma zamanı ya da sabah hazırlanırken sohbet etmek… Bunlar günlük koşuşturma içinde değerlendirilebilecek kaliteli zaman alanlarıdır. Sıradan anları özel hale getirmek, çocuğun ruhunda güçlü izler bırakır.
Ortak Aktivite Önerileri
Beraber resim yapmak, doğada yürüyüşe çıkmak, masa oyunları oynamak ya da küçük mutfak tarifleri denemek gibi aktiviteler, çocuğun ilgisini çekerken iletişimi de güçlendirir. Çocuğun fikrini almak ve birlikte karar vermek, onun kendini değerli hissetmesini sağlar.
Ekransız Anların Gücü
Kaliteli zamanın en önemli kurallarından biri ekransız olmaktır. Telefon, tablet ya da televizyonun açık olduğu bir ortamda ilgi bölünür. Bu yüzden birlikte geçirilen zamanlarda bu cihazları bir kenara bırakmak, hem yetişkinin hem çocuğun daha sağlıklı bağ kurmasını sağlar.
Çocuğun Anlatımına Alan Tanımak
Çocuklar duygularını ifade edebilmek için güvenli ortama ihtiyaç duyarlar. Kaliteli zamanın bir diğer amacı da bu ortamı oluşturmaktır. “Bugün seni en çok ne mutlu etti?” gibi açık uçlu sorularla çocuğa anlatma fırsatı tanımak, duygusal bağları derinleştirir.
Anne İçin de İyileştirici Etki Yaratır
Bu zamanlar sadece çocuk için değil, anne için de dinlendirici, dengeleyici ve tatmin edici olabilir. Koşuşturmanın içinde yavaşlamak, çocuğun gülüşünü paylaşmak, sevginin en sade ama en gerçek halini yeniden hatırlatır.
