Düzenli egzersiz yapmak, hem bedensel sağlığı korur hem de zihinsel rahatlama sağlar, yaşam kalitesini artırır.
Sanat, stres yönetimi, depresyonun hafifletilmesi ve zihinsel dengenin korunmasında güçlü bir araç olarak kabul edilir; sanat terapisi yaygınlaşmaktadır.
İklim değişikliği, artan kaygı, travma ve stres nedeniyle ruhsal hastalıkların yaygınlaşmasına yol açıyor.
Günlük yaşamda farkında olmadan benimsediğimiz bazı alışkanlıklar, kalp sağlığımızı olumsuz etkileyebilir, bu alışkanlıklar sağlıklı bir yaşam için önemlidir.