40 yaşından sonra formda kalmak, doğru diyet ve egzersiz alışkanlıklarıyla mümkündür. İşte bu süreçte dikkat etmeniz gereken noktalar.
Kurubaklagiller, yüksek protein, lif ve mineral içeriği ile sağlıklı beslenmenin temelini oluşturan besinlerdir.