Kadınlarda sessiz horlama hormonal değişiklikler, obezite, uyku pozisyonu ve yaşam tarzı alışkanlıklarından kaynaklanabilir. Tedavi ve önleme önemlidir.
Menopoz döneminde fitoöstrojen, kalsiyum, D vitamini ve omega-3 açısından zengin beslenme, belirtileri hafifletir ve sağlığı destekler.